Когда ребенок должен сам. Правила формирования навыка сидения. Упражнения и гимнастика

Как научить ребенка сидеть самостоятельно?

Одним из важных умений в развитии малыша является навык сидения. Все родители беспокоятся о том, когда их малыш сядет и будет ли он делать это правильно, не заваливаясь на бок. При этом от мальчиков ждут успехов гораздо более ранних, чем от девочек, приглядываясь к их чудаковатым сидячим позам уже в пятимесячном возрасте.

Но что делать, если малыш никак не садится? Можно ли научить ребенка сидеть и в каких случаях стоит обратиться за помощью к врачу? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей сегодняшней статье.

К какому возрасту малыш должен уметь сидеть?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что в природе встречаются детки, которые садятся уже в 4 месяца, а другие малыши рассматривают мир из положения лежа и в семимесячном возрасте. Иногда случается и так, что ребенок сначала ползет и стоит, а уж потом решает освоить «пятую точку».

При этом одни малыши, пытаясь садиться, встают на четвереньки и, пятясь назад, упираются сначала на ножки, потом на руки, и только тогда садятся, а другие, сгибаясь в пояснице, рывком приподнимают корпус и, заваливаясь, как неваляшка на бок, сидят, опираясь на вытянутую руку.

В любом случае, примерно в семь месяцев большая часть детей уже сидят самостоятельно и свободно ложатся, если устают разглядывать окружающий мир в сидячем положении.

Когда начинать осваивать положение сидя?

Большинство малышей садятся лишь для того, чтобы иметь возможность более детально изучать окружающий мир, потому желание освоить навык сидения приходит к ним ближе к полугоду. И это правильно, потому как мышцы пресса и грудной клетки к тому времени уже хорошо сформировались, а спина окрепла.

Маленьким девочкам начинать занятия по «высаживанию» лучше именно в 6 месяцев. Слишком раннее сидение чревато наличием у них в будущем проблем с развитием женской репродуктивной системы (таких, как например, загиб матки).

Крох мужского пола же можно начинать учить сидеть уже в 5 месяцев. Однако и в том и другом случае лучше всего не использовать во время занятий опору и не прибегать к помощи подушек.

Обкладывая ими малыша, как в окопе, вы «работаете» против своего ребенка: впоследствии из-за этого он станет сутулиться или даже страдать от искривления позвоночника.

Общие рекомендации по присаживанию малышей

Детские врачи успокаивают излишне переживающим мам, и дают им советы по поводу того, как научить малыша самостоятельно сидеть и подсказывают целый ряд упражнений для занятий.

Правильная подготовка

Начинать учебу необходимо с укрепления мышечной системы ребенка и тренировки ног и рук. Следующий этап — тренировка пресса и мышц спины, которая должна сопровождаться поглаживающим массажем (подробную схему упражнений мы рассмотрим далее).

Условия для занятий

В процессе обучения необходимо обязательно соблюдать важные правила:

• заниматься упражнениями только тогда, когда малыш сыт;
• не заставлять его сидеть, когда он чем-то расстроен;
• лучше всего делать это на свежем воздухе;
• длительность занятий не должна превышать 7-10 минут;

При этом, любое упражнение должно сопровождаться диалогом с малышом и комментированием действий: «Где наша правая ножка? А вот она!», «Давай-ка сядем, родной! Молодец!» и так далее.

Упражнения для развития навыка сидения

Подготовительный комплекс

В него входит тренировка на удержание головы, которая способствует укреплению спины и шеи, поднятие головы и перевороты. Чтобы ваш малыш не вредничал и спокойно занимался, привлеките его внимание игрушками и веселой занимательной болтовней.

Сгибание-разгибание

Для выполнения этого комплекса упражнений маме необходимо по 5-6 раз согнуть и сразу же выпрямить ручки и ножки малыша.

Сидим и глядим

Уложите ребенка на твердую ровную поверхность и аккуратно подтяните его, предложив воспользоваться вашими пальцами в качестве «перил». Чтобы это получилось, вложите большие пальцы в ладошки ребенка, охватив остальными запястья.

Приподняв чадо в вертикальное сидячее положение, удержите его в нем секунд на 20, а потом мягко опустите. Интервал «задержки» с каждым днем должен увеличиваться на 10-15 секунд и достигать в итоге 2-3 минут.

Перекрест

Малыш лежит на спине, а вы берете его за руку, притягивая аккуратно в противоположную сторону. Это вызывает у ребенка активное желание опереться на ручку вторую и, тем самым, сесть.

Раскачка

Положите малыша на живот, чтобы он принял «упор лежа», как в армии (постарался, по крайней мере). После этого вам нужно раскачать его из стороны в сторону, чтобы карапуз научился координировать свои движения.

Фитбол

Упражнения на фитболе отлично укрепляют мускулатуру ребенка и работают с его вестибулярным аппаратом. Для этого положите малыша на живот и круговыми движениями покачайте в разные стороны.

Для веселья даже можно немного попружинить малыша на мячике, а если вам удастся при этом установить его ручки так, чтобы он оперся на ладони и попытался «отжаться» от мяча (всякое бывает), это будет вообще чудесно!

Подтягивание

Поместите ребенка на твердую поверхность, а затем возьмите его за лучезапястные суставы и пальцы. После этого не торопясь потяните малыша на себя (это делается для того, чтобы ребенок научился подтягиваться на ручках).

Затем зафиксируйте его в положении сидя на 5-10 секунд, поддержите его головку и снова положите на поверхность. Пары-тройки подходов в этом упражнении будет вполне достаточно.

Мы зависли

Возьмите ребенка за внутреннюю поверхность бедер, чтобы он будто бы «завис» в воздухе. Такое упражнение поможет ему укрепить мышцы пресса, а также поспособствовать работе кишечника и отхождению газиков.

Сколько по времени можно сидеть начинающему «спортсмену»?

Когда ваш малыш научится самостоятельно сидеть, следите за тем, чтобы он не перегружался в процессе занятий. Для начала будет достаточно и пяти минут в положении сидя, чтобы позвоночник ребенка не уставал и был готов к новым, более длительным нагрузкам.

Что делать, если ребенок так и не научился садиться?

До 8 месяцев

Мы уже говорили, что большинство детей садятся к 7-8 месяцам, потому паниковать, плакать и заламывать руки раньше этого времени мамам и папам все еще «лежачего» ребенка не стоит.

Лучше попытайтесь ускорить долгожданный процесс, усаживая ребенка в кресло или на колени, но так, чтобы у него был хороший упор на спину.

Через некоторое время вы заметите, что малыш пытается сесть самостоятельно, а через месяц поймете, что он уже уверенно и с чувством собственного достоинства восседает на мягкой поверхности, прокручиваясь из стороны в сторону, и рассматривает окружающее пространство.

В 8 месяцев и старше

Но если вашему малышу уже 8 месяцев, а он никак не хочет сидеть или у него не получается садиться самостоятельно, вам необходимо обратиться за помощью к специалистам. Иногда также случается, что в девятимесячном возрасте ребенок, вставая в манеже, начинает плакать вместо того, чтобы сесть на попу и отдохнуть.

Это нормально, потому что многие детки в этот период не могут сесть из положения стоя. Важный навык будет освоен ими ближе к месяцам 10-ти, но если малыш не научится этому и в 11 месяцев, обязательно проконсультируйтесь с педиатром по этому вопросу.

Подводя итоги

Помните, что, пытаясь научить садиться малыша, прежде всего нужно подготовить к нагрузкам его опорно-двигательный аппарат, а также развить чувство равновесия и координацию движений. Именно тогда ваше чадо сядет без особых проблем, радуя вас новыми успехами и самостоятельными достижениями по изучению мира!

Как развивается навык сидения?

Навыки у малышей формируются по своим особым законам, и все это происходит не быстро, в свои, определенные сроки. Одним из сложнейших навыков для малыша на первом году жизни является навык сидения, который формируется примерно к возрасту полугода или чуть старше. Однако, нередко можно наблюдать и такую картину, когда детишки раннего возраста, уже вполне научившись ползать, пока еще совсем не умеют сидеть. Часть детей учится садиться с положения на четвереньках, многие детишки учатся сидеть, держа равновесие или опираясь на ручку. Это может возникать потому, что мышцы на спине у детей еще недостаточно крепкие и сильные, чтобы выдерживать тяжесть собственного тела – малышу трудно держать вес своего тела. Но и таких деток можно вполне научить сидению без опоры, но для этого нужно регулярно заниматься с детьми физическими упражнениями и гимнастикой.

Сегодня детишки, которые еще не умеют сидеть к возрасту полугода – совсем не редкое явление. Если вы занимаетесь с малышом, и он может самостоятельно переворачиваться, подолгу лежать на животе, а также опирается на предплечья, он может перемещаться, плавно перекатываясь по ровным поверхностям – тогда не стоит волноваться совсем. Просто ваш малыш не спешит в освоении новых навыков, ему нужно сначала укрепить и натренировать мышцы для того, чтобы уже уверенно садиться.
Постепенно к возрасту восьми-девяти месяцев детишки обычно совершенствуют уже имеющиеся у них навыки в сидении и ползании, при этом активное развитие мышц при ползании и активная координация в движениях интенсивно стимулируют правильное развитие коры головного мозга.

Актуальные вопросы о сидении детей.
Зачастую родителями прилагаются немалые усилия для того, чтобы их малыши начинали садиться как можно ранее, при этом они также торопят у них навыки стояния и хождения. И для оправдания своих стараний и рвений приводятся многие аргументы – «другие вот уже сидят», и используются средства и приемы, порой совсем необоснованные. Малышей присаживают в подушки или различные приспособления, кресла и шезлонги, причем делают это уже с возраста четырех-пяти месяцев. Аргументируется все это тем, что ребенок уже сам хочет сидеть ровно, но вот только у него это еще совсем не получается, хотя он и очень хочет.

Вниманию родителей – делать такое категорически запрещено, если малыш сам еще не садится! Все дело в том, что ребенок, его позвоночник и мышцы еще совсем не готовы к подобного рода тяжелым нагрузкам, всему приходит свое время. Ребенку нужно самостоятельно научиться сначала садиться, а потом и оставаться в положении сидя длительное время. Обычно, навык постепенно формируется к возрасту примерно шести-семи месяцев.

Также неоднократным предметом обсуждения и споров является вопрос о самостоятельном сидении и присаживании детей, и в связи с этим стоит прояснить некоторые из этих вопросов, и особенно сомнения о том, что означает понятие «ребенок садится сам» или каким образом можно сажать ребенка. Начнем с выяснения понятия о том, что «ребенок сел сам». Зачастую при обсуждении этого вопроса в родительских форумах и сообществах в большинстве своем родители уверены, что под понятием «ребенок сел сам», понимается тот факт, что ребенок сначала полз и полз, а потом он с четверенек сел на попу. А до этого момента ребенок не должен был сидеть ни в каких вариантах – не стоит его сажать ни в шезлонге, ни примерно под углом в 45 градусов, а также не стоит сажать ребенка на родительские колени. И также, что совсем нельзя присаживать его сидеть самостоятельно, без подушек вокруг. Давайте поточнее проясним ситуацию.

Если ребенок садится сам (хотя ему нет и полугода) из любого положения, с ползания, с четверенек или по-другому, тогда ребенку можно уже сидеть в любых позициях, даже не смотря на ранний возраст, значит его скелет готов к новому навыку. Если ребенок сидит самостоятельно, если его посадить на ровную поверхность без наличия опоры или подушек – и он не падает, тогда малышу тоже можно сидеть, но нужно помогать ему, поменять периодически позы. Также нужно помогать такому ребенку не сидеть в одной позе долго, и учить ложиться, особенно если ребенок не может или боится это делать. Если же родители сажают ребенка, а он при этом сидит совсем недолго или заваливается на бок – можно расценивать это как упражнения для обучения равновесию, и не сажать! При таком состоянии скелета можно присаживать ребенка в анатомически правильное, эргономичное кресло-шезлонг. Допустимо держать ребенка а руках в сидячей позе, если малыш еще совсем не сидит самостоятельно, при этом нужно прислонить малыша к себе, но, при этом, делать так можно совсем недолго, и постоянно меняя позы.

Чего при формировании навыков сидения делать не стоит?
Есть определенные действия при сидении, которые не стоит делать родителям, чтобы не навредить ребенку. Так, не стоит сажать в подушках совсем не умеющего сидеть ребенка, а также не стоит присаживать ребенка, тянув его за ручки из лежачего положения, особенно в возрасте ранее пяти месяцев, когда головка у него тяжелая и запрокидывается назад. Нельзя сажать ребенка в неправильные кресла – обычные кресла или автомобильные для более взрослых детей – в таких креслах дети будут сидеть с искривленным позвоночником, при этом они делают это в одной статичной позе и крайне долго. Совершенно неправильно заменять длительную активность ребенка (ползание) длительной статичной позой сидения. Нельзя пользоваться тем фактом, что ребенку очень интересно нахождение в сидячем положении, и из-за этого отказываться от выкладывания его на полы, чтобы он пробовал ползать, переворачиваться или пытаться вставать.

Навыки сидения осваиваются детьми постепенно – сначала присаживаясь, затем сидя с опорой на руки и затем уже и без поддержки рук. Первое время дети могут часто падать или заваливаться на бочок, но это нормально – помогайте им в освоении навыка.

Учить или научится сам – как научить ребенка сидеть?

Как говорят специалисты, оптимальное время для развития навыка сидеть – шесть-восемь месяцев.

Но не все дети могут справиться с этим самостоятельно.

Родители могут провести с ними комплекс упражнений, а как научить ребенка сидеть, может посоветовать специалист.

С чего следует начать?

Можно делать повседневную зарядку:

• Потягивая детей за кисти ручек, помочь присесть из положения лежа на спине. Трехкратного повторения процедуры достаточно, чтобы не утомить малыша. Если ребенок устал, исполняя упражнения – прервать тренировку.
• Показать ребенку, как подтягиваться и усаживаться в манеже, придерживаясь за его сетку ручками.
• Приподняв спинку в коляске на одно положение, на некоторое время оставлять младенца в полулежащем положении. Нынешние коляски имеют ряд уровней подъема и жесткую спинку, что весьма практично.
• Не позволять находится в сидячем положении больше десяти минут в начале тренировок, потом со временем повышать этот период.
• Тренировать мышечную систему малыша, для того чтобы он сумел усаживаться без помощи других. Выкладывать его на живот, обучая ползанию. Подставить ладошку под ножки, пусть он отталкивается от нее и перемещается по направленности к игрушке, лежащей перед ним на маленьком расстоянии.
• В пятимесячном возрасте можно обучать малыша, поместив его полулежа к взрослому на коленки и дав возможность ухватиться за пальцы, поднимать его, удерживая за кисти ручек.
• Ребенок осваивает способность сидеть такими стадиями:
  при помощи и с опорой (делая поддержки на собственные руки, нагнувшись вперед);
  без какой-либо поддержки.
• Как только мышечный корсет укрепится и будет готов, ребенок сядет сам.

Начинать тренировку необходимо через час после пищи.

Перед процедурами, развивающими умение садиться, необходимо сделать массирование поглаживающими движениями. Сгибать и разгибать его ручки и ноги, растирать их и поглаживать, усиливая кровообращение и разогревая мускулы.

Затем положить ребенка спиной на жесткую ровную плоскость. Удерживая за ручки, тихонько тянуть на себя, помогая ему присесть.

Через несколько секунд медленно и аккуратно уложить его в начальное положение, удерживая головку.

После короткого отдыха можно сделать действие еще пару раз.

Такого рода метод несомненно поможет укрепить мышцы пресса, отвечающие за самостоятельное поднятие тела, в положение сидя в дальнейшем.

В ходе упражнения можно приговаривать стихи, прибаутки или же напевать песенки. Это способствует интеллектуальному развитию и доставляет удовольствие от занятий.

После полугода можно продемонстрировать ребенку, как присесть самому, делая упор на одну ручку, а иной подтягиваться, придерживаясь за опору.

Многие ребята усаживаются сами к восьми месяцам, этот промежуток колеблется в ту и иную сторону у каждого индивидуально. Уже после того, как освоит положение сидя, он будет стараться подниматься при помощи ручек, держась за прутья кровати или сетку манежа. А там уже и до первых шагов недалеко!

Навык сидения влияет на дальнейшее развитие

Большинство родителей не спешат обучать сидеть своих малышей, если они сами не испытывают этого желания. А ведь это абсолютно неправильно, потому что:

• Подобная позиция раскрывает новые интересы изучения мира и считается одним из факторов своевременного развития.
• Ребёнок наблюдает за всем с нового положения, которое раскрывает более богатый обзор.
• Происходит ознакомление с окружающим при помощи рук.
• Прогулки делаются интереснее, так как спинка коляски приподнимается.
• Вертикальный слинг, ходунки упрощают отцу с матерью уход и совместное времяпровождение.
• Принимается участие в семейной трапезе.

Эффективные упражнения для формирования навыка сидения на фитболе

Чтобы научить малыша садится без помощи других в возрасте шести – семи месяцев, можно проводить специальную гимнастику при помощи фитбола. Таким занятиям родителей должен обучить специалист.

Общие советы

• Процедуры можно начать осуществлять только лишь через час после приема пищи.
• Помещение должно быть хорошо проветрено.
• Дитя находится в добром здравии, веселое.
• Сделать теплую ванну или растереть мышцы с помощью легкого массажа, длительностью пять-десять минут.
• Следить за тем, чтобы одежда была из натуральных материалов, памперс лучше не использовать.
• Все упражнения проделываются очень плавно.
• Фитбол должен быть крупных размеров (семьдесят – семьдесят пять), без лишних деталей, упругий, ровный, из тёплого (при касании), экологичного и гипоаллергенного материала.
• Делая упражнения на этом предмете, удерживать ребенка или за туловище, или за бёдра, однако не за стопы и кисти, для того чтобы случайно ребенок не получил вывих.
• Первые 2-3 дня обучений фитбол можно прикрывать пелёнкой, а малыш должен быть одет. Далее всё убирается, если в комнате хорошая температура.
• Упражнения лучше сопровождать диалогом, в игровом формате. Он должен чувствовать только позитивные эмоции.

Упражнения для младенцев на фитболе

1. Малыш лежит на фитболе животиком. Удерживая его за корпус, наклонять вперёд-назад, понемногу усиливая амплитуду. Через несколько дней подобных уроков, дитя должно доставать ладошками до пола, поднимать что-то с него или отталкиваться.
2. Такая же позиция, только проделать процедуру в другие стороны.
3. Совместить выше перечисленные упражнения. То есть сделать наклоны в разные стороны.
4. Покатать по плоскости фитбола (упражнение «часы») по направленности стрелки.
5. Повторить все задания на фитболе, но в ином положении: когда малыш находится на спине.

Самые легкие упражнения для мамы и ребенка

Когда родители будут видеть явные признаки самостоятельных попыток поднимать спинку, они могут помочь ребенку ускорить этот процесс методом несложных упражнений, которые способствуют укреплению мышц спины и пресса:

1. Положить малыша на диван или кровать. Он должен схватиться за указательные пальцы мамы или папы, крепко держатся. Аккуратно тянуть ребенка до сидячего положения, а затем осторожно опустить назад. Повторить десять раз.
2. Один из родителей сидит на полу. Ноги при этом сильно расставлены. Между ними спиной к себе посадить дитя. Перед ним поставить большую игрушку, за которую он сможет ухватиться. Как только он вцепится в нее, оторвать его немного от пола и покачать в разные стороны. Такое упражнение поможет укрепить спинку в целом.
3. Посадить чадо на твердую поверхность. Обложить его подушками, чтобы подстраховаться. Держать за ножку и ручку, медленно раскачивать в разные стороны. Такая процедура поможет развить усидчивость и балансировку в пространстве.
4. Малыш находится в положении лежа на животике. Помочь ему сделать переворот на спинку и обратно. Можно заинтересовать его яркими, интересными игрушками. Тогда он попытается ухватить их и будет поворачиваться без помощи взрослых. Мама может помочь ему легким подталкиванием ладонью под стопы.
5. Разместить ребенка у себя на коленях, и дать свои руки, чтобы он уперся в них. Такой метод поможет тонизировать мышцы и развить равновесие. Так он научится сидеть самостоятельно.

Полезные советы

Если ребенок не сидит к полугоду, отцу с матерью не нужно тут же начинать комплекс мероприятий в виде массажа, целебной гимнастики, плавания, занятий у специалиста и т. д. Ко всему этому необходимо подойти последовательно, со знанием дела. Если учитывать советы педиатров, эффекта не придётся ждать долгое время.

1. Мальчиков обучают сидеть в 5 месяцев, в то время как девочек, в связи с их анатомическими отличительными чертами половых органов, — только в 6 месяцев. Иначе можно спровоцировать патологическое формирование малого таза. В частности, может случиться загиб матки, что отразится в дальнейшем на её репродуктивных возможностях.
2. Если к полугоду младенец не обучится сидеть, можно попробовать купать его со специальным кругом во взрослой, набранной до краёв ванне. Он станет активно плескаться в ней, бить по воде ногами, что укрепит мышцы пресса.
3. Рекомендуется приобрести манеж с крупноячеистой сетью, за которую можно придерживаться, подтягиваясь.
4. Специальный массаж. В случае если домашний не помогает, можно записаться к специалисту.
5. Опора из подушек, не лучший вариант для развития навыка. Такой метод может послужить причиной к развитию вредной привычки сутулиться и в дальнейшем — неправильной осанке.
6. Специалисты рекомендую не задействовать “кенгуру”, если ребенок еще не сидит. В крайнем случае, такое положение допускается при условии, что оно будет кратковременным и не более получаса. Позвоночник может не справиться с нагрузкой.
7. Хорошей подготовкой способствующей общему развитию, будет навык ползанья.

На самом деле процедур для обучения малышей шести-семи месяцев значительно больше.

Однако не нужно отягощать ребят, стараясь включить все в гимнастический комплекс. Хватит 2-3 из порекомендованных, но и их проведение не должно быть дольше, чем четверть часа, чтобы исключить переутомления. Главное – определить “золотую середину”.

Источники:

http://otvetprost.com/541-kak-nauchit-rebenka-sidet.html
http://www.stranamam.ru/article/13261252/
http://momjournal.ru/razvitie-detej/deti-0-1-goda/4-6-mes/kak-nauchit-rebenka-sidet.html