Как поднять настроение девушке с утра. Как поднять настроение девушке: прикольные и полезные советы
Содержание
- 1 Как поднять настроение девушке с утра. Как поднять настроение девушке: прикольные и полезные советы
- 1.1 7 советов, как поднять настроение любимой девушке
- 1.2 7 советов для мужчины
- 1.3 Если вы рядом
- 1.4 Если вы далеко
- 1.5 Учитываем женский характер
- 1.6 Как поднять настроение девушке на расстоянии: в вк или по смс
- 1.7 Поднимаем настроение
- 1.8 Как развеселить незнакомку
- 1.9 Варианты сообщений
- 1.10 Возможные ошибки
- 1.11 7 советов как поднять настроение девушке
- 1.12 1 — По переписке
- 1.13 2 — Поднимает настроение в ВК
- 1.14 3 — Пишем письмо
- 1.15 4 — Советы поднять настроение, если девушка рядом
- 1.16 5 — Поднимаем настроение девушке, с которой живете вместе
- 1.17 6 — Оригинальные способы поднять настроение
- 1.18 7 — Питомец
7 советов, как поднять настроение любимой девушке
Каждый день мы сталкиваемся с различными ситуациями: одни заряжают азартом и положительными эмоциями, а другие – напротив, погружают нас в печаль и даже отчаяние. Человеческое отношение к определённой ситуации в психологии называют настроением.
Это состояние меняется множество раз в течение суток, однако у представительниц слабого пола, которые более подвержены перепадам настроения, эмоциональный фон может снизиться надолго.
Поэтому любому парню необходимо понимать, как поднять настроение девушке, чтобы развеселить её и «вылечить» от печали.
7 советов для мужчины
Перед тем как приступать к активным действиям, стараясь поднять настроение любимой, воспользуйтесь рекомендациями специалистов. Ведь негативный эмоциональный фон одного партнёра непременно сказывается и на состоянии другого возлюбленного.
- Не критикуйте её состояние. Ваша избранница расстроится ещё сильнее, если вы начнёте указывать ей на то, что вам не нравится, когда она раздражается, злится или демонстрирует негатив.
- Обязательно выслушайте. Если девушка готова рассказать о причине плохого настроения, выслушайте и постарайтесь понять её позицию. Избегайте критики, не перечьте, пусть даже не согласны со своей возлюбленной.
- Не допрашивайте. Когда девушка грустит, но отказывается раскрывать причину негативных эмоций, не настаивайте на разговоре. Часто барышни молчат, чтобы не разрыдаться или не вспоминать о неприятных моментах. Будьте деликатными!
- Не делитесь своими проблемами. Не нужно «поддерживать» возлюбленную рассказом о своих неудачах. Некоторые девушки могут разозлиться, что вы вмешиваетесь с такими «пустяками», другие же расстроятся ещё сильнее, приняв близко к сердцу ваши проблемы.
- Не упоминайте о ПМС. Отдельные представители сильной половины человечества склонны объяснять любой женский нервный срыв физиологическими особенностями. Это может оскорбить её (даже если вы угадали с причиной) и ещё больше ухудшить настроение.
- Замечайте плохое настроение. Пусть женщина отмахивается от ваших вопросов, но если вы вообще не заметите её негативные эмоции, она начнёт считать вас «бесчувственным чурбаном». Кроме того, девушкам крайне важно ощущать вашу заботу и трепетное отношение к её состоянию.
- Чаще обнимайте возлюбленную. Это, пожалуй, самая главная рекомендация. Именно с этого и следует начинать выяснение причины плохого настроения любимой, и заканчивать разговор и поддержку. Увидев слёзы своей девушки, возьмите её за руку и поцелуйте. Возможно, только этот ваш поступок поможет вернуть ей улыбку.
Если вы рядом
Методов поднятия настроения своей избраннице существует множество, однако всё глубоко индивидуально. Поэтому ознакомьтесь со всеми вариантами, чтобы затем выбрать наиболее подходящий и самый действенный в той или иной ситуации.
Итак, если вы близко, то попробуйте следующие способы:
- Побалуйте любимую вкусным блюдом. Несмотря на постоянное «сидение» девушек на разнообразных диетах, никакая представительница прекрасного пола не откажется от вкуснейшей шоколадки, экзотического блюда, мороженого. Помимо этого, вы можете приготовить «вкусняшку» своими руками, чтобы показать ваше отношение к возлюбленной.
- Сделайте комплимент. Что мгновенно осушит женские слёзы? Красивыми или оригинальными словами вы сможете обрадовать любую девушку, даже находящуюся в самом плохом расположении духа. Преподнести комплимент можно по-разному – тет-а-тет, в смс, ВКонтакте или даже заказав песню по радио. Самое важное условие – приятные слова должны быть сказаны от всей души.
- Устройте «вспышку адреналина». Экстремальные виды спорта или отдыха – необычный, но очень действенный метод для поднятия настроения. Конечно, необходимо учитывать психотип девушки и её темперамент, но всё же подобрать экстрим можно на любой вкус и кошелёк.
- Позовите на помощь её подружек. Если любимая давно не общалась с подругами, погрязла в рутинных делах, не оставляйте её киснуть на диване. Созвонитесь с приятельницами девушки, пригласите их к себе домой, не предупредив об этом свою благоверную. Чтобы усилить сюрприз, отправьте их по магазинам или в развлекательный центр.
- Сделайте массаж. Идеальное «лекарство» от плохого настроения – массаж, ласка и поцелуи. Предложите возлюбленной устроить вечер расслабления и неги, сделайте ей лёгкий массаж (обычный или эротический). Вполне возможно, что от поглаживаний вы перейдёте к более близкому общению.
- Устройте романтический вечер. Ни одна девушка (даже если она грустит) не откажется от посиделок в любимом ресторане, поездки в кинотеатр на последний сеанс. Заказать столик можно и в тайне от благоверной, а если не уверены в её согласии – отправьте смс с предложением встретиться в определённом месте, где любимую ждёт сюрприз.
- Займитесь сексом. Учёными доказано, что занятие любовью способствует активному выделению в кровь эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения. Как говорится, то, что доктор прописал! Если девушка не возражает, доставьте ей истинное удовольствие, выполняя каждый каприз и любое желание. Кстати, это наиболее доступный метод улучшить настроение своей возлюбленной (и не только ей).
- Преподнесите подарок. Пусть даже это будет обычная безделушка, главное ведь ваша забота и нежность. Подарите избраннице букет роз или ромашек, какое-либо украшение или то, о чём она давно мечтала.
Если вы далеко
Не всегда удаётся побыть рядом с избранницей, подержать её за руку и сказать несколько ласковых слов в утешение. Если вы сейчас далеко от возлюбленной, на помощь придут высокие технологии в виде социальных сетей и смс.
Через короткие сообщения вы сможете выразить свои чувства, посочувствовать и написать несколько приятных слов.
Поднять настроение девушке ВКонтакте вы можете несколькими несложными способами:
- посетите её страничку, поставьте «лайки» под фотоснимками, напишите потрясающие комментарии к фото, видеоклипам и музыкальным произведениям;
- если нет возможности заказать настоящий букет, подарите виртуальные цветочки. Поверьте, они доставят девушке не меньше удовольствия, чем реальные розочки;
- отправьте красивое или весёлое стихотворение, любое необычное изображение, которое подходит к конкретной ситуации – особенно девушки любят картинки с котиками или детьми.
Кроме возможностей социальных сетей в вашем распоряжении находятся и преимущества смс. Улучшить женское настроение можно как своими словами, так и разыскать в интернете готовые прикольные фразы, красивые стихотворения или нежные признания в любви.
Конечно, одним сообщением смс плохое настроение вряд ли получится существенно улучшить, однако ваша основная задача – показать, что ваша возлюбленная занимает главное место в сердце и жизни. Написать такое смс просто, зато эффект от него будет ощущаться ещё долго.
Скорее всего, она уже улыбается, просто пока слишком занята и не может ответить на ваше смс сообщение.
Учитываем женский характер
Желание порадовать девушку, когда она грустит, совершенно естественно. Однако выбирая способ улучшения настроения, нужно учитывать и особенности женского характера, её предпочтения и темперамент.
Если ваша возлюбленная предпочитает романтические посиделки, уединённое времяпрепровождение, попробуйте следующие способы:
- поездка на природу, пикник, приготовление шашлыков на открытом огне;
- уикенд в загородном доме;
- посещение концерта любимого исполнителя или оркестра;
- посещение кинотеатра и просмотр романтической комедии;
- водные процедуры в аквапарке или городском бассейне.
Если же ваша возлюбленная любит активные виды отдыха, предпочитает уединению шумные посиделки, методов поднять её настроение также не перечесть. Например, вы можете предложить:
- выехать на природу большой компанией, где её ждёт рыбалка, катание на катамаранах, разнообразные соревнования и прочие мероприятия;
- организовать вечеринку, на которую она пригласит лучших подруг, подберёт музыкальное сопровождение и меню, придумает конкурсы;
- заказать столик в каком-либо ночном заведении, куда можно отправиться большой компанией;
- сходить в развлекательный центр или парк, в котором качели, мороженое вернут вас в детство;
- заняться экстремальными видами отдыха – прыжками с парашютом, дайвингом.
Поэтому не имеет особой разницы, каким из вышеперечисленных способов вы воспользуетесь.
Главное – покажите, что она не одна, вы всегда придёте ей на помощь. В этом случае негативный настрой быстро сменится позитивным взглядом на окружающий мир.
Как поднять настроение девушке на расстоянии: в вк или по смс
Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, как поднять настроение девушке при отсутствии личного общения. Вам станет известно, какими способами можно этого добиться, какие слова нужно употребить. Рассмотрите случаи с незнакомой барышней и с подругой. Познакомитесь с примерами смсок. Выясните, какие ошибки могут быть допущены при виртуальном общении.
Поднимаем настроение
Если хотите развеселить барышню, с которой уже какое-то время общаетесь, однокурсницу, одноклассницу или коллегу по работе, хотите поднять настроение девушке в вк или по телефону, то стоит прислушаться к следующим советам.
- Пожелайте доброго утра. Будьте уверены, поднимите настроение на целый день. Кроме собственно слов, можно добавить красивую открытку, например, с милым котиком, который греется на солнышке, с подснежником, пробивающимся сквозь снег.
- Если замечаете, что у барышни плохое настроение, ей грустно, то не стоит допрашивать, выявляя причину случившегося. Если девушка захочет, она сама обо всем расскажет. Ваша задача переключить барышню на что-то позитивное. Например, предложите ей ответить на какой-то странный вопрос, который для Вас очень важен на данный момент.
- Отправьте на стенку в социальной сети красочную открытку с интересным стихотворением, прикольный видеоролик или веселую мелодию.
- Пошлите видео, в котором Вы предстанете в интересном образе. Расскажите что-то смешное или оптимистическое. Также можно отправить ролики, в которых будут продемонстрированы забавные ситуации с домашними животными или малышами.
- Отправьте девушке красивую песню, прокомментируйте ее, например: «слушая эту музыку, я думаю о тебе». Послать можно и стихотворение, особенно написанное собственноручно.
- Порадуйте виртуальным подарком, который можно сопроводить шутливым комментарием.
- Напишите интересный анекдот, который обязательно вызовет улыбку на ее лице. Для этого необходимо учитывать особенности девушки и ее чувство юмора.
- Подарите барышне новые впечатления. Пригласите ее в кино или на какое-то мероприятие, можно даже в цирк.
- Напомните о каком-то смешном случае, который произошел в вашем совместном прошлом, если виртуальному общению предшествовало личное. Отправьте коллаж с фотографиями, которые запечатлели этот момент, если такие имеются.
- Если достаточно близко и продолжительно общаетесь, пошлите барышне две фотографии. Первым будет Ваш старый снимок, вторым – фото, которое Вы сделаете специально, скорчив смешную гримасу. Если есть возможность, можно надеть какой-то прикольный прикид или колпак. С двух снимков можно сделать коллаж, а под ним оставить комментарий: «Найди пять отличий».
- Пожелайте барышне хорошего дня. Попросите, чтоб она улыбалась, как можно чаще. Вслед за этой просьбой отправьте веселый смайлик.
Как развеселить незнакомку
Давайте рассмотрим, как можно поднять настроение незнакомой девушке по переписке.
- Развеселите, написав сообщение в сопровождении незатейливых смайликов.
- Порадуйте барышню милой картинкой. Это могут быть котята или другие животные (предпочтительно детеныши), цветы.
- Оставьте шутливый комментарий на стене. Это может заинтриговать девушку. Если барышня обратит внимание, захочет пообщаться, начните беседу с веселой истории, которая якобы с Вами произошла. Но лучше не врать. Поэтому, если такой истории не имеется, поведайте случай, который прочли на каком-то сайте.
- Сделайте девушке комплимент исходя из того, что Вы о ней знаете. Приятные слова обязательно поднимут ей настроение.
- Незнакомка не останется равнодушной, если сумеете поведать историю с долей самоиронии.
Варианты сообщений
Предлагаю Вашему вниманию примеры, тексты SMS или коротеньких сообщений в социальной сети, которые обязательно вызовут улыбку у барышни на лице.
- «Ты — похитительница моего сердца, тебя нужно задержать».
- «Не могу больше ждать, когда ты меня позовешь, и я примчусь».
- «Спаси меня, а то я погибну без твоей любви».
- «Поднимаясь по утрам с постели воспоминаниями о твоих глазах».
- «Вот пишу сообщение. Догадайся кому? Наипрекраснейшему созданию на нашей планете. Очень счастлив, что оно со мной».
- «Твой образ всегда перед моими глазами. Спасибо, что наполняешь мою жизнь счастьем, а сердце бесконечной любовью».
- «На улице очень холодно, но воспоминания о тебе, греют мою душу. Большое счастье, что ты у меня есть».
Вы можете своими словами написать нечто похожее. Главное, чтоб смысл был схож, и Ваше сообщение несло только позитив и обязательно вызывало улыбку на лице барышни.
Возможные ошибки
Когда решаете, что именно написать барышне по смс или в социальной сети, учитывайте, что существуют определенные моменты, которых нужно избегать. К ним относятся:
- комплименты, включающие в себя слабые места девушки, ее комплексы;
- шутки, задевающие лично ее или близкое окружение;
- сообщения с ненормативной лексикой;
- черный юмор;
- рассказы об отношениях с другими девушками;
- предложения интимного характера;
- недопустимо писать анекдоты с матерными словами, пошлые, про блондинок (если девушка к ним относится, или про рыжих, брюнеток), про неформалов, про глупость женщин, про некрасивых барышень, толстушек. Не исключено, что девушка может принять это на свой счет, подумать, что Вы над ней насмехаетесь.
Теперь Вы знаете, что написать девушке для того, чтобы поднять ей настроение. Как видите, при виртуальном общении можно допускать ошибки, которые не только ни позволят развеселить барышню, но и еще больше введут ее в уныние. Главная особенность Ваших сообщений – положительный настрой, заряд оптимизма. Если имеете хорошее чувство юмора, не стесняйтесь его проявлять.
7 советов как поднять настроение девушке
Что предпринять, если у любимой девушки испортилось настроение? Это можно сделать быстро и легко, разными способами с которыми мы непременно переделимся с читателем. В нашей стать мы приведем примеры как развеселить красавицу, как вызвать у нее положительные эмоции.
Как поднять девушке настроение – если вы не знаете ответ на этот вопрос, мы расскажем семь лучших способов как это сделать.
1 — По переписке
Вызвать у любимой положительные эмоции можно быстро. Приведем пример из нескольких фраз поднимающих настроение:
— Пишу сообщение, как ты думаешь для кого оно? Да, ты угадала! Для тебя, самого милого и любимого создания на всей планете. Я безумно счастлив, что такая девушка досталась именно мне.
— Я засыпаю и просыпаюсь с мыслями о тебе. Ты делаешь мою жизнь наполненной, озаряешь мой путь и даришь мне счастье.
— Сейчас на улочке идет дождик, но на душе у меня тепло, потому что я думаю о тебе. Все приятные слова только тебе. Ты мой лучик солнышка, нежный и ласковый.
С уверенностью можно сказать, что такими словами вы сумеете развеселить избранницу, вызвать у нее улыбку.
2 — Поднимает настроение в ВК
У вас есть профиль ВКонтакте, тогда нет ничего проще, чтобы поднять настроение девушке. В мире современных возможностей необязательно звонить по телефону, чтобы вызвать одобрительные возгласы.
— В социальной сети есть возможность сделать платные и бесплатные подарочки. Для того чтобы оплатить сувенир достаточно пополнить счет с помощью телефона или банковской карточки, также по возможности получите голоса или произведите оплату с виртуального кошелька. Выберете самый романтический подарок и отправьте девушке.
— Нет возможности оплатить подарок. Отправьте несколько приятных фраз по переписке вконтакте или посетите одно из бесплатных приложений. Там масса милых сердцу сувениров, оригинальных цитат, открыток. Также можно добавить на стену девушке видеоролик, клип, фотографию. Что отправить? Признание в любви, записать себя на камеру, готовый клип, кадры с животными, букетик цветов.
3 — Пишем письмо
Думаете, это вышло из моды. Абсолютно не верно. Переписка очень романтично. Красивое письмо способно приподнять настроение, развеселить прелестницу, если ей скучно. Поверьте, письмо – это эффектно и свежо. Дадим несколько рекомендаций, что написать.
— Если вы знаете точный адрес избранницы, тогда купите большой конверт и вложите туда небольшой сюрприз. На белом листе бумаги можно написать красивый стих написать слова прозы о любви, о своих чувствах, переживаниях.
Вовсе не обязательно иметь талант автора, чтобы по переписке поделиться испытываемыми эмоциями. Напишите пожелания своими словами, то что у вас на душе. Пускай, это будет немного коряво, зато искренне.
Далее, кладем романтическое послание в конверт, запечатываем его и несем на почту. Хотите, чтобы письмо дошло быстро, тогда ноги в руки и относим послание самостоятельно.
Положите письмецо в почтовый ящик или засуньте в дверь, предварительно позвонив в дверной звонок. Уверены, девушка непременно оценит старания, и расположение духа у нее станет лучше.
— Если вы уже живете вместе и думаете, что писать письма глупая затея, тогда предлагаем другой способ. Перед уходом на работу, черкните записочку, положите ее в конверт и оставьте на видном месте. Это наверняка поднимет ей настроение утром, вызовет милую улыбку.
Или вовсе поиграйте с ней, нарисуйте карту и пускай она поищет приготовленное ей письмо.
— Если избранница не работает, тогда возьмите большой лист бумаги, запаситесь цветными фломастерами, ручками и карандашами и сотворите яркое незабываемое письмо.
Разрисуйте лист цветами, смешными картинками, проявите чувство юмора. Можете что приклеить на послание. Когда все готово, прикрепите письмо на холодильник, а зеркало или другое место. Любимая женщина будет счастлива и еще долго будет находиться в приподнятом настроение, понимая, что ее любят и ценят.
Как видим, вариантов много, главное, проявите фантазию, смекалку, творческие способности.
4 — Советы поднять настроение, если девушка рядом
— А вы уверены, что только путь к сердцу сильного пола лежит через желудок. Это утверждение абсолютно ошибочно. Многие дамы обожают вкусно поесть и наверняка, ваша избранница не является исключением.
Приготовьте для романтического ужина то, что она любит больше всего. В случае, если вы не обладаете кулинарными талантами, закажите пиццу, вкусные десерт, роллы.
Сейчас это совсем не сложно. За определенную сумм специальные фирмы доставят на дом любое лакомство. Не забудьте красиво сервировать стол, включить музыку и зажечь свечи. Букетик цветов также не будет помехой.
— Комплименты. Не стоит забывать и о том, что все женщины любят ушами. Красивые, нежные, ласковые слова, идущие прямо к сердцу, растопят даже самое плохое настроение. Важно, чтобы комплименты были оригинальными, не говорите шаблонами, избитыми фразами. Не помешает даже искрометная шутка, милая и добрая, понятная только вам двоим.
— Если ваша избранница обожает что-то новенькое, обожает адреналин и экспериментировать, тогда сделайте для нее экстремальное свидание.
Отправляйтесь в ней на экскурсию, поужинайте на небоскребе, прыгните с парашютом, сходите с палатками в лес. Сейчас даже существуют фирмы, готовые предоставить услугу, подготовив оригинальное и необычное свидание. Проявите фантазию.
— Вечеринка с подругами. Если вы много времени проводите вместе или девушка прост заскучала, созвонитесь с ее подругами, забронируйте столик в клубе, на дискотеке и отправляйте избранницу немного отвлечься от будней. Она будет невероятно вам благодарна.
— Массаж. Особенно эротические, расслабляющий. Ну какая девушка откажется. Заранее купите ароматическое масло, сделайте в комнате полумрак, включите расслабляющую музыку и исследуйте каждую точку женского тела. Нежно касайтесь ног, ягодиц, переходите к шее. Это просто и эффективно. Плохое настроение уйдет и вместо него появится желание немного пошалить.
— Рассмешите ее. Придумайте какой-нибудь оригинальный розыгрыш, вспомните смешную историю, включите ее любимую комедию. Любая вспыльчивость и агрессия улетучится под заводной и громкий смех. Кстати, можете избранницу немого пощекотать.
Возможно, она все вам расскажет и ей станет легче, настроение само поднимется. Также не помешает дать избраннице правильный, дельный совет, предложить руку помощи. Подставить надежное плечо.
— Устройте выходной. Довольно часто дамы могут страдать от депрессии, ей надоедает однообразие, скука, мир кажется серым и безрадостным. Возьмите на один день заботы по дому на себя, а девушка пускай пообщается с друзьями по переписке, сходит в магазин за обновкой, погуляет, просто почитает любимую книги или выситься.
— Столик в ресторане. Надоело сидеть дома, забронируйте столик в шикарном ресторане или вашем любимом кафе и сводите милую на ужин. Здесь она на время забудет о проблемах и просто отдохнет.
— Подарок. Что может быть лучше! Особенно когда она болеет и неважно себя чувствует. Женщины любят, когда о них заботятся. Купите ей вкусных фруктов, конфет, возможно, ей понравится новый флакончик духов или абонемент в салон красоты. Вы сами наверняка знаете, что она любит, что вызовет у нее интерес. Главное, пускай это будет сюрприз.
5 — Поднимаем настроение девушке, с которой живете вместе
Здесь не обойтись банальной смской, чтоб поднять настроение. Необходимо постараться, чтобы вывести даму сердца из состояния депрессии. Мы поможем решить проблему и дадим несколько советов, чтобы любимая улыбалась и была счастлива.
- Оставить в одиночестве. Да, иногда это тоже необходимо. Иногда женщина просто хочет побыть одна, подумать, навести красоту, расслабиться и полежать в ванной, чтобы ее никто не трогал, не беспокоил. Но сделайте это только в том случае, когда любимая сама вас об этом попросит.
- Наберите ванну, поставьте ароматические большие свечи и напустите вкусно пахнущей пены. Пускай вторая половинка немного понежиться, а если она захочет, то вы вполне можете составить ей компанию.
Такими простыми способами вы наверняка развеселите девушку, она перестанет грустить, на ее устах появиться долгожданная улыбка.
6 — Оригинальные способы поднять настроение
Вы до сих пор ломаете голову, как же развеселить Несмеяну, предлагаем расширить кругозор поисков и обратить внимание на предложенные способы, позволяющие быстро наладить душевный покой и равновесие:
- Съездите в зоопарк, сходите на выставку бабочек, проведайте экзотических животных.
- Купите билет в дельфинарий, если он есть в вашем городе.
- Сходите на пикник. Выберите посадку, возможно, недалеко есть лес или поле. Купите вкусненького, запаситесь бутылкой вина и в путь.
- Просто сходите в кино, на выставку, в музей моды или искусства.
- Погуляйте по ночному городу, отыщите красивое место и просто полюбуйтесь на него.
7 — Питомец
У вашей девушки нет аллергии на шерсть, тогда купите ей милого щенка или котенка, а, может быть, избраннице нравится хомячок, игуана или шиншилла.
Попробуйте узнать, какое животной ей больше по душе и преподнести ей такой вот милый подарок. Она будет в восторге и милый комочек всегда будет вызывать у нее улыбку, умиление и радость.
Теперь вы знаете, как поднять настроение девушке разными способами. Уверены, один из них точно подойдет. Но помните, для того чтобы настроение у второй половинки не портилось, проявляйте к ней чаще заботу и говорите теплые и добрые слова, без повода, просто так.
Источники:
http://adella.ru/youandhe/kak-podnyat-nastroenie-lyubimoj-devushke.html
http://psycho4you.ru/otnosheniya/lubov/kak-podnyat-nastroenie-devushke-na-rasstoyanii-v-vk-ili-po-sms
http://otnosheniya.temaretik.com/1292216575630511101/7-sovetov-kak-podnyat-nastroenie-devushke/