1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины. Как и какими словами успокоить человека и оказать ему «скорую» моральную помощь? Как подбодрить человека: простые секреты хороших отношений

Как и какими словами успокоить человека и оказать ему «скорую» моральную помощь?

Порой даже самая мощная фигура испытывает самую отрицательную гамму чувств, и отчаянно нуждается в поддержке близкого. Притом, психологами давным-давно подтверждено, что под «панцирем» внешней силы и бесстрашия скрываются чуткие, ранимые и уязвимые души. Неоднократно перед всяким из нас встает примитивный и тривиальный вопрос – как утехамирить человека, пережившего личную беду?

Почему так трудно подобрать необходимые слова?

Казалось бы, проще каждого подставить свою «жилетку» для слез, погладить по голове и сказать что-то банальное, как бы «необходимо жить дальше». Но в такие моменты множество людей просто не могут подобрать даже необходимых слов, выражающих свое участие.

Методы, помогающие утешить друга в непростой жизненной обстановки, крайне обширны, впрочем не все они работают. Больше того, некоторые из них способны дать обратный результат. Исключительно это касается утешения человека, не терпящего жалости по отношению к себе.

У вашей подруги, друга либо сотрудники случилось горе, и вам хочется его поддержать, но вы не представляете себе, как это положительно сделать? Психологические способы, направленные на то, дабы утехамирить человека, строятся на тезисе эмпатии, сопереживания и осознания его загвоздки во всех фазах становления.

Они достаточно примитивны, но дюже тонки, и при этом главно балансировать на краю участия и нейтральности единовременно. Утехамирить нервы человеку, пребывающему в истерике, безусловно невозможно путем криков и призывов «охладить свой пыл».

Ключевое правило результативной чувствительной помощи – поиск золотой середины в своих собственных стараниях.

Фазы терзания человека

Если вы твердо решили воротить кому-то психическое баланс, вам будет пригодно ознакомиться с фазами переживания, в которых пребывает фигура:

  • Шок. Эта фаза особенно кратковременна, и может продолжаться от нескольких секунд до нескольких недель. В это время потерпевший настойчиво отказывается принимать протекающее, не верит в произошедшую беду либо бедствие, отказывается принять предшествующее событие. Для него характерна гиподинамия с периодическими всплесками гиперактивности, инсомния, расстройства пищевого поведения. В данный момент весьма сложно влиять на человека в попытке воротить ему ментальную гармонику;
  • Страдание. Данный период может затянуться на 5-7 недель. Если он связан с утратой близкого – страдающий начинает обожествлять и восхвалять умершего либо напротив. Физиологически эта фаза отличается наличием расстройств пищеварения. Человек становится безжизненным, апатичным и рассеянным, у него ослабляется насыщенность внимания и умственная способность. Он все почаще ощущает тревогу и желание уединиться. На этом этапе весьма главна ваша подмога, даже если она будет выражаться обычными словами;
  • Принятие. Данный этап наступает лишь через год позже утраты близкого либо произошедшей беды. Сейчас человек может планировать личные дела и цели с учетом потери, а мучения отходят на 2-й план, правда приступы все же случаются;
  • Смирение. Восстановительная часть наступает через 1-1,5 года позже происшествия. Чувство невыносимого горя в душе человека сменяется ясной горечью, к утрате устанавливается больше мирное отношение, но не без теплых воспоминаний.

А если все пустить на самотек?

Прежде чем обдумывать, как утехамирить человека, незадолго утратившего близкого, вы наверно ловили себя на мысли – а стоит ли вообще это делать? Абсолютно, это безусловно нужная мера. При отсутствии элементарной поддержки, человек может купить массу хронических болезней, в частности, касающихся сердечнососудистой системы.

Особо слабые фигуры могут заполучить алкоголизм, наркоманию либо депрессию. Определенный процент сводит счеты с жизнью. Будучи подавленным и рассеянным, страдающий человек может спровоцировать горемычный случай со своим участием.

Сколько непонятых повседневно попадают под колеса машин и в автомобильные аварии!

Обязательно взаимодействуйте с человеком, непрерывно поддерживайте с ним связь и общение. Даже если теперь он отвергает вашу поддержка, будьте уверены – со временем, он припомнит всю вашу доброту, проявленную по отношению к нему в сложную и тяжелую для него минуту.

Как утехамирить человека, тот, что теперь ревет? Тут исключительно значимы тактильные ощущения. Обнимите его, откровенно и сильно, продемонстрируйте ему языком своего тела, что с ним рядом находится тот, кто готов его защитить.

Какими словами поддержать и утехамирить человека, пребывающего в острой фазе шока?

  • Говорите об усопшем либо ушедшем только в прошедшем времени;
  • Если у вашего «подопечного» погиб ближний, которого вы знали, припомните о нем что-нибудь классное;
  • Скажите о том, что умерший был бы радостен, если бы его ближний перестал реветь и начал радоваться жизни дальше;
  • Упомяните, что даже если физическое тело скончалось, душа бессмертна и неизменно пребывает рядом. И ей больно оттого, что успокаиваемый так убивается;
  • Больше слушайте. Даже если человек говорит сбивчиво и косноязычно, непрерывно повторяется, теряет нить беседы, уточняйте детали его повествования, откровенно пытайтесь осознать, что он хочет до вас донести. Говорите о том, насколько классно вы его понимаете. Дайте ему вероятность словесно выплеснуть свою боль, и вы увидите – ему тут же же станет немножко легче;
  • Воздержитесь от советов «развеяться», и прочих тупых, неуместных рекомендаций. Не советуйте вообще ничего.

Что неуместно?

Воздержитесь от следующих фраз и высказываний:

  • «На все свобода Божья» (это подойдет только для успокоения велико верующих, религиозных людей);
  • «Крепись, ты мощный, ты все вынесешь» – такой вариант может еще огромнее погрузить человека в его переживания и принудить ощущать себя весьма одиноким;
  • «Это невосполнимая утрата», «Время – наилучший лекарь» – выражения, безусловно неуместные в данном случае;
  • «Ты молода и прекрасна, еще обнаружишь себе сотню таких же, нарожаешь детей» – такие слова могут не легко огорчить пострадавшую, но и вызвать у нее объективную агрессию. Она испытывает боль тут и теперь, а ей предлагают предаться призрачным фантазиям;
  • «Наконец отмучился», «На небесах ему классно» – сходственные выражения могут крепко ранить человека, от того что намекают на то, что пора и совсем позабыть о произошедшем, что априори немыслимо;
  • «Вот если бы ты уследила», «Вот если бы не бедствие-врачи», «Вот если бы неотложка приехала прежде» – все эти фразы лишь усиливают печаль утраты, к тому же, сложившаяся обстановка никак не терпит сослагательного наклонения.

    Старайтесь не только словами, но и действиями поднять человеку самочувствие, различно проявляя свое внимание по отношению к его персоне.

    Как погасить неожиданные вспышки?

    Если ваш друг перебрал со спиртным, допустимо, его тоже придется приводить в чувства. Успокаивать пьяного, и тем больше враждебного, не только трудно, но и небезопасно. Но это также нужно, чай в момент алкогольного опьянения человек не горазд контролировать свои поступки и действия.

    Читать еще:  Этих младенцев специально оставили спать на морозе. Вот зачем в Скандинавии специально оставляют младенцев спать на морозе! Ошибка: Укладывание детей спать слишком поздно

    Как утехамирить враждебного пьяного человека?

  • Соглашайтесь со каждом, что он говорит, если это не переходит рамки закона;
  • Попытайтесь тонко пристыдить бешеного, но не прибегайте к его укорам и выяснению отношений;
  • Заразите его своей силой – не говорите лишнего, ведите себя миролюбиво, тихо и спокойно;
  • Облейте его ледяной водой;
  • Игнорируйте его. Легко притворитесь спящей, если такая вероятность имеется. Если у человека пропадет вероятность играть театр одного артиста, ему просто станет неинтересно продолжать буянить.

    Как утехамирить человека, пребывающего в истерике:

    • Если это случилось с ребенком, постарайтесь отвлечь и заинтересовать его;
    • Для взрослого актуально принятие: безмолвно и терпеливо слушайте обрушивающийся на вас либо окружающих бешенство, предложите стакан воды либо естественного успокоительного;
    • Старайтесь не вступать в склоку и дискуссию: объяснить что-либо теперь легко нереально;
    • Попробуйте неожиданное механическое действие, скажем, облейте человека стаканом холодной воды;
    • Сдерживайте попытки травмировать себя либо вас;
    • Предложите переключиться на кое-что больше интересное и познавательное;
    • Выступайте в роли миротворца.

    Теперь вы знаете, как утехамирить человека, тот, что нравственно травмирован, сердится, пьян либо пребывает в состоянии истерии.

    Будьте осмотрительны и мягки, не вступайте в перепалки и следите за своими словами.

    ППП — Первая Психологическая Помощь

    В наш неспокойный век чрезвычайных ситуаций и техногенных катастроф значение экстренной психологической помощи бывает трудно переоценить.

    Недавно я принимала участие в учениях, направленных на ликвидацию железнодорожной катастрофы, оказывала экстренную психологическую помощь пострадавшим с острыми реактивными состояниями, представляющими угрозу для их жизни. Хотелось бы поделиться с вами методами оказания экстренной психологической помощи в условиях чрезвычайной ситуации, ведь в подобной помощи нуждаются не только сами пострадавшие, но также спасатели и медики, работающие в условиях стресса и сильных перегрузок.

    Надеюсь, что эти знания вам никогда не пригодятся в реальной жизни, но ведь, как говорится, «предупрежден, значит вооружен».

    Итак, при оказании экстренной психологической помощи важно следовать следующим правилам:

    — Необходимо позаботиться о собственной безопасности. Переживая горе, человек часто не понимает, что делает, и поэтому может быть опасен. Не пытайтесь помочь человеку, если не уверены в вашей абсолютной физической безопасности (есть примеры, когда при попытке самоубийства человек не только сам бросается с крыши, но и тянет за собой того, кто пытается ему помочь; или, например, люди часто накидываются с кулаками на того, кто сообщает о смерти близкого, даже если это случайный, посторонний человек).

    — Позаботьтесь о медицинской помощи. Убедитесь, что у человека нет физических травм, проблем с сердцем. При необходимости позовите врача, вызовите скорую помощь. Единственное исключение — это ситуация, когда по каким-то причинам медицинская помощь не может быть оказана незамедлительно (например, приезда врачей приходится ожидать, или пострадавший изолирован, к примеру, заблокирован в завале при обрушении здания и т.д.). В этом случае Ваши действия должны быть такими:

    — сообщите пострадавшему о том, что помощь уже идет;

    — подскажите ему, как необходимо себя вести: максимально экономить силы; дышать неглубоко, медленно, через нос — это позволит экономить кислород в организме и окружающем пространстве;

    — запретите пострадавшему делать что-либо для самоэвакуации, самоосвобождения.

    — Находясь рядом с человеком, получившим психическую травму в результате воздействия экстремальных факторов (при теракте, аварии, потере близких, трагическом известии, физическом или сексуальном насилии и т.п.), не теряйте самообладания. Поведение пострадавшего не должно вас пугать, раздражать или удивлять. Его состояние, поступки, эмоции — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

    — Если вы чувствуете, что не готовы оказать человеку помощь, вам страшно, неприятно разговаривать с человеком, не делайте этого. Знайте, это нормальная реакция и вы имеете на нее право. Человек всегда чувствует неискренность по позе, жестам, интонациям, и попытка помочь через силу все равно будет неэффективной. Найдите того, кто может это сделать.

    — Основной принцип оказания помощи в психологии такой же, как в медицине: «Не навреди». Лучше отказаться от необоснованных, необдуманных действий, чем навредить человеку. Поэтому, если вы не уверены в правильности того, что собираетесь делать — лучше воздержитесь.

    Приемы экстренной психологической помощи пострадавшим с реактивными состояниями:

    Помощь при страхе

    • Не оставляйте человека одного. Страх тяжело переносить в одиночестве.

    • Говорите о том, чего человек боится. Есть мнение, что такие разговоры только усиливают страх, однако ученые давно доказали, что, когда человек проговорит свой страх, тот становится не таким сильным. Поэтому, если человек говорит о том, чего он боится — поддерживайте его, говорите на эту тему.

    • Не пытайтесь отвлечь человека фразами: «Не думай об этом», «Это ерунда», «Это глупости» и т.д.

    • Предложите человеку сделать несколько дыхательных упражнений, например таких:

    1. Положите руку на живот; медленно вдохните, почувствуйте, как сначала воздухом наполняется грудь, потом живот. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Выдохните. Сначала опускается живот, потом грудь. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза;

    2. Глубоко вдохните. Задержите дыхание на 1—2 се¬кунды. Начинайте выдыхать. Выдыхайте медленно и примерно на середине выдоха сделайте паузу на 1—2 секунды. Постарайтесь выдохнуть как можно сильнее. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза. Если человеку трудно дышать в таком ритме, присоединитесь к нему — дышите вместе. Это поможет ему успокоиться, почувствовать, что вы рядом.

    • Если боится ребенок, поговорите с ним о его страхах, после этого можно поиграть, порисовать, полепить. Эти занятия помогут ребенку выразить свои чувства.

    • Постарайтесь занять человека каким-нибудь делом. Этим вы отвлечете его от переживаний.

    Помните — страх может быть полезным (если помогает избегать опасных ситуаций), поэтому бороться с ним нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью.

    Помощь при тревоге

    • Очень важно постараться разговорить человека и понять, что именно его тревожит. В этом случае, возможно, человек осознает источник тревоги и сможет успокоиться.

    • Часто человек тревожится, когда у него не хватает информации о происходящих событиях. В этом случае можно попытаться составить план, когда, где и какую информацию можно получить.

    • Попытайтесь занять человека умственным трудом: считать, писать и т.д. Если он будет увлечен этим, то тревога отступит.

    • Физический труд, домашние хлопоты тоже могут быть хорошим способом успокоиться. Если есть возможность, можно сделать зарядку или совершить пробежку.

    Помощь при плаче

    Слезы — это способ выплеснуть свои чувства, и не следует сразу начинать успокаивать человека, если он плачет. Но, с другой стороны, находиться рядом с плачущим человеком и не пытаться помочь ему — тоже неправильно. В чем же должна заключаться помощь? Хорошо, если вы сможете выразить человеку свою поддержку и сочувствие. Не обязательно делать это словами. Можно просто сесть рядом, приобнять человека, поглаживая по голове и спине, дать ему почувствовать, что вы рядом с ним, что вы сочувствуете и сопереживаете ему. Помните выражения «поплакать на плече», «поплакать в жилетку» — это именно об этом. Можно держать человека за руку. Иногда протянутая рука помощи значит гораздо больше, чем сотни сказанных слов.

    Читать еще:  Легкие береты крючком. Летние беретки крючком: мастер-классы для начинающих со схемами и подробным описанием. Летние беретки крючком для дополнения готового образа

    Помощь при истерике

    В отличие от слез, истерика — это то состояние, которое необходимо постараться прекратить. В этом состоянии человек теряет много физических и психологических сил. Помочь человеку можно, совершив следующие действия:

    • Удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с человеком наедине, если это не опасно для вас.

    • Неожиданно совершите действие, которое может сильно удивить (например, можно дать пощечину, облить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего). Если такое действие совершить не удается, то сидите рядом с человеком, держите его за руку, поглаживайте по спине, но не вступайте с ним в беседу или, тем более, в спор. Любые ваши слова в этой ситуации только подольют масла в огонь.

    • После того, как истерика пошла на спад, говорите с пострадавшим короткими фразами, уверенным, но доброжелательным тоном («выпей воды», «умойся»).

    • После истерики наступает упадок сил. Дайте человеку возможность отдохнуть.

    Помощь при апатии

    В состоянии апатии помимо упадка сил наваливается безразличие, появляется ощущение опустошенности. Если человека оставить без поддержки и внимания, то апатия может перерасти в депрессию. В этом случае можно произвести следующие действия:

    • Поговорите с человеком. Задайте ему несколько простых вопросов исходя из того, знаком он вам или нет: «Как тебя зовут?», «Как ты себя чувствуешь?», «Хочешь есть?».

    • Проводите пострадавшего к месту отдыха, помогите удобно устроиться (обязательно нужно снять обувь).

    • Возьмите человека за руку или положите свою руку ему на лоб.

    • Дайте ему возможность поспать или просто полежать.

    • Если нет возможности отдохнуть (происшествие на улице, в общественном транспорте, ожидание окончания операции в больнице), то больше говорите с пострадавшим, вовлекайте его в любую совместную деятельность (можно прогуляться, сходить выпить чая или кофе, помочь окружающим, нуждающимся в помощи).

    Помощь при чувстве вины или стыда

    • Если с вами рядом человек, который мучается от стыда или от чувства вины, постарайтесь убедить его обратиться к специалисту. Такое состояние часто требует помощи специалиста-психолога или врача-психотерапевта.

    • Поговорите с человеком, выслушайте его. Дайте понять, что вы слушаете и понимаете его (кивайте, поддакивайте, говорите «угу», «ага»). Не осуждайте человека, не старайтесь оценивать его действия, даже если вам кажется, что человек поступил неправильно. Дайте понять, что принимаете человека таким, какой он есть. Не пытайтесь переубедить человека («Ты не виноват», «Такое с каждым может случиться»). На этом этапе важно дать человеку выговориться, рассказать о своих чувствах. Не давайте советов, не рассказывайте о своем опыте, не задавайте вопросов — просто слушайте.

    Помощь при двигательном возбуждении

    Острая реакция на стресс может проявляться в двигательном возбуждении, которое может стать опасным для самого пострадавшего и окружающих. В этом случае постарайтесь найти возможность физически остановить человека. Прежде, чем пытаться ему помочь, убедитесь, что это не опасно для вас. Помните, психологическая помощь возможна только в случае, если пострадавший отдает себе отчет в своих действиях.

    • Задавайте человеку вопросы, которые привлекут его внимание, или поручите дело, которое заставит его задуматься. Любая интеллектуальная активность снизит уровень активности физической.

    • Предложите прогуляться, сделать несколько физических упражнений, выполнить какую-то физическую работу (что-то принести, переставить и т.д.), так, чтобы он почувствовал физическую усталость.

    • Предложите совместно сделать дыхательную гимнастику. Например, такую:

    1. Встаньте. Сделайте медленный вдох, почувствуйте, как воздух заполняет сначала грудную клетку, потом живот. Выдыхайте в обратном порядке — сначала нижние отделы легких, потом верхние. Сделайте паузу в 1—2 сек. Повторите упражнение еще 1 раз.

    Важно дышать медленно, иначе от переизбытка кислорода может закружиться голова.

    2. Продолжайте глубоко и медленно дышать. При этом на каждом выдохе постарайтесь почувствовать расслабление. Расслабьте руки, плечи, спину. Почувствуйте их тяжесть. Концентрируйтесь на дыхании, представьте, что выдыхаете свое напряжение. Сделайте 3—4 вдоха-выдоха.

    3. Некоторое время (примерно 1—2 минуты) дышите нормально.

    4. Снова начинайте медленно дышать. Вдыхайте теперь через нос, а выдыхайте через рот, сложив губы трубочкой. При выдохе представьте, что осторожно дуете на свечку, стараясь не погасить пламя. Старайтесь сохранять состояние расслабленности. Повторите упражнение 3—4 раза.

    5. Дышите как обычно.

    Помощь при нервной дрожи

    • Нужно усилить дрожь. Возьмите человека за плечи и сильно, резко потрясите его в течение 10—15 секунд. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.

    • После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Желательно уложить его спать

    1. Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе.

    2. Укрывать пострадавшего чем-то теплым.

    3. Успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.

    Помощь при гневе, злости, агрессии

    • Сведите к минимуму количество окружающих.

    • Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или избить подушку).

    • Поручите работу, связанную с высокой физической нагрузкой.

    • Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. В противном случае агрессивное поведение будет направлено на вас. Нельзя говорить: «Что же ты за человек!». Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».

    • Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями, но только в том случае, если это уместно.

    • Агрессия может быть погашена страхом наказания, если:

    — нет цели получить выгоду от агрессивного поведения;

    — наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

    В заключение хотелось бы сказать о том, что зачастую помощь и поддержка окружающих во время и сразу после трагических событий помогают человеку справиться с горем, не попасть в дальнейшем в замкнутый круг страха, вины и отчаянья.

    Женщина, муж которой попал в серьезную автомобильную аварию и находился на грани жизни и смерти, рассказывала о том, что собраться с силами и пережить этот невероятно тяжелый период в жизни ей помогла медсестра, которая позволила выплакаться на своем плече, а потом сказала одну короткую фразу: «Ты справишься». Эта фраза стала девизом на многие месяцы. И сейчас, много лет спустя, героиня этой истории уверена, что именно участие почти незнакомой женщины помогло ей выстоять в той ситуации.

    Видеорепортаж с учений по ликвидации железнодорожной катастрофы на станции Тверь можно посмотреть здесь:

    10 базовых навыков оказания первой помощи

    Статья посвящена базовым навыкам оказания первой помощи. Вы узнаете, что делать при кровотечениях, переломах, отравлении, обморожении и в других экстренных случаях.

    Первая помощь — это комплекс срочных мер, направленных на спасение жизни человека. Несчастный случай, резкий приступ заболевания, отравление — в этих и других чрезвычайных ситуациях необходима грамотная первая помощь.

    Согласно закону, первая помощь не является медицинской — она оказывается до прибытия медиков или доставки пострадавшего в больницу. Первую помощь может оказать любой человек, находящийся в критический момент рядом с пострадавшим. Для некоторых категорий граждан оказание первой помощи — служебная обязанность. Речь идёт о полицейских, сотрудниках ГИБДД и МЧС, военнослужащих, пожарных.

    Читать еще:  Твоя апрельская ложь главные герои. Обзор аниме Shigatsu wa Kimi no Uso («Твоя апрельская ложь», «Your Lie in April»)

    Умение оказать первую помощь — элементарный, но очень важный навык. В экстренной ситуации он может спасти чью-то жизнь. Представляем вашему вниманию 10 базовых навыков оказания первой помощи.

    Алгоритм оказания первой помощи

    Чтобы не растеряться и грамотно оказать первую помощь, важно соблюдать следующую последовательность действий:

    1. Убедиться, что при оказании первой помощи вам ничего не угрожает и вы не подвергаете себя опасности.
    2. Обеспечить безопасность пострадавшему и окружающим (например, извлечь пострадавшего из горящего автомобиля).
    3. Проверить наличие у пострадавшего признаков жизни (пульс, дыхание, реакция зрачков на свет) и сознания. Для проверки дыхания необходимо запрокинуть голову пострадавшего, наклониться к его рту и носу и попытаться услышать или почувствовать дыхание. Для обнаружения пульса необходимо приложить подушечки пальцев к сонной артерии пострадавшего. Для оценки сознания необходимо (по возможности) взять пострадавшего за плечи, аккуратно встряхнуть и задать какой-либо вопрос.
    4. Вызвать специалистов: 112 — с мобильного телефона, с городского — 03 (скорая) или 01 (спасатели).
    5. Оказать неотложную первую помощь. В зависимости от ситуации это может быть:
      • восстановление проходимости дыхательных путей;
      • сердечно-лёгочная реанимация;
      • остановка кровотечения и другие мероприятия.
    6. Обеспечить пострадавшему физический и психологический комфорт, дождаться прибытия специалистов.

    Искусственное дыхание

    Искусственная вентиляция лёгких (ИВЛ) — это введение воздуха (либо кислорода) в дыхательные пути человека с целью восстановления естественной вентиляции лёгких. Относится к элементарным реанимационным мероприятиям.

    Типичные ситуации, требующие ИВЛ:

    • автомобильная авария;
    • происшествие на воде;
    • удар током и другие.

    Существуют различные способы ИВЛ. Наиболее эффективным при оказании первой помощи неспециалистом считается искусственное дыхание рот в рот и рот в нос.

    Если при осмотре пострадавшего естественное дыхание не обнаружено, необходимо немедленно провести искусственную вентиляцию легких.

    Техника искусственного дыхания рот в рот

    1. Обеспечьте проходимость верхних дыхательных путей. Поверните голову пострадавшего набок и пальцем удалите из полости рта слизь, кровь, инородные предметы. Проверьте носовые ходы пострадавшего, при необходимости очистите их.
    2. Запрокиньте голову пострадавшего, удерживая шею одной рукой.

    Не меняйте положение головы пострадавшего при травме позвоночника!

    Положите на рот пострадавшего салфетку, платок, кусок ткани или марли, чтобы защитить себя от инфекций. Зажмите нос пострадавшего большим и указательным пальцем. Глубоко вдохните, плотно прижмитесь губами ко рту пострадавшего. Сделайте выдох в лёгкие пострадавшего.

    Первые 5–10 выдохов должны быть быстрыми (за 20–30 секунд), затем — 12–15 выдохов в минуту.

  • Следите за движением грудной клетки пострадавшего. Если грудь пострадавшего при вдохе воздуха поднимается, значит, вы всё делаете правильно.
  • Непрямой массаж сердца

    Если вместе с дыханием отсутствует пульс, необходимо сделать непрямой массаж сердца.

    Непрямой (закрытый) массаж сердца, или компрессия грудной клетки, — это сжатие мышц сердца между грудиной и позвоночником в целях поддержания кровообращения человека при остановке сердца. Относится к элементарным реанимационным мероприятиям.

    Внимание! Нельзя проводить закрытый массаж сердца при наличии пульса.

    Техника непрямого массажа сердца

    1. Уложите пострадавшего на плоскую твёрдую поверхность. На кровати и других мягких поверхностях проводить компрессию грудной клетки нельзя.
    2. Определите расположение у пострадавшего мечевидного отростка. Мечевидный отросток — это самая короткая и узкая часть грудины, её окончание.
    3. Отмерьте 2–4 см вверх от мечевидного отростка — это точка компрессии.
    4. Положите основание ладони на точку компрессии. При этом большой палец должен указывать либо на подбородок, либо на живот пострадавшего, в зависимости от местоположения лица, осуществляющего реанимацию. Поверх одной руки положите вторую ладонь, пальцы сложите в замок. Надавливания проводятся строго основанием ладони — ваши пальцы не должны соприкасаться с грудиной пострадавшего.
    5. Осуществляйте ритмичные толчки грудной клетки сильно, плавно, строго вертикально, тяжестью верхней половины вашего тела. Частота — 100–110 надавливаний в минуту. При этом грудная клетка должна прогибаться на 3–4 см.

    Грудным детям непрямой массаж сердца производится указательным и средним пальцем одной руки. Подросткам — ладонью одной руки.

    Если одновременно с закрытым массажем сердца проводится ИВЛ, каждые два вдоха должны чередоваться с 30 надавливаниями на грудную клетку.

    Если во время проведения реанимационных мероприятий у пострадавшего восстановилось дыхание или появился пульс, прекратите оказание первой помощи и уложите человека на бок, положив ладонь под голову. Следите за его состоянием до прибытия медиков.

    Приём Геймлиха

    При попадании пищи или инородных тел в трахею, она закупоривается (полностью или частично) — человек задыхается.

    Признаки закупоривания дыхательных путей:

    • Отсутствие полноценного дыхания. Если дыхательное горло закупорено не полностью, человек кашляет; если полностью — держится за горло.
    • Неспособность говорить.
    • Посинение кожи лица, набухание сосудов шеи.

    Очистку дыхательных путей чаще всего проводят по методу Геймлиха.

    1. Встаньте позади пострадавшего.
    2. Обхватите его руками, сцепив их в замок, чуть выше пупка, под рёберной дугой.
    3. Сильно надавите на живот пострадавшего, резко сгибая руки в локтях.

    Не сдавливайте грудь пострадавшего, за исключением беременных женщин, которым надавливания осуществляются в нижнем отделе грудной клетки.

  • Повторите приём несколько раз, пока дыхательные пути не освободятся.
  • Если пострадавший потерял сознание и упал, положите его на спину, сядьте ему на бёдра и обеими руками надавите на рёберные дуги.

    Для удаления инородных тел из дыхательных путей ребёнка необходимо повернуть его на живот и похлопать 2–3 раза между лопатками. Будьте очень осторожны. Даже если малыш быстро откашлялся, обратитесь к врачу для медицинского осмотра.

    Кровотечение

    Остановка кровотечения — это меры, направленные на остановку потери крови. При оказании первой помощи речь идёт об остановке наружного кровотечения. В зависимости от типа сосуда выделяют капиллярное, венозное и артериальное кровотечения.

    Остановка капиллярного кровотечения осуществляется путём наложения асептической повязки, а также, если ранены руки или ноги, поднятием конечностей выше уровня туловища.

    При венозном кровотечении накладывается давящая повязка. Для этого выполняется тампонада раны: на рану накладывается марля, поверх неё укладывается несколько слоёв ваты (если нет ваты — чистое полотенце), туго бинтуется. Сдавленные такой повязкой вены быстро тромбируются, и кровотечение прекращается. Если давящая повязка промокает, сильно надавите на неё ладонью.

    Чтобы остановить артериальное кровотечение, артерию необходимо пережать.

    Точки прижатия артерий

    Техника пережатия артерии: сильно прижмите артерию пальцами или кулаком к подлежащим костным образованиям.

    Артерии легкодоступны для пальпации, поэтому данный способ весьма эффективен. Однако он требует от лица, оказывающего первую помощь, физической силы.

    Если кровотечение не остановилось после наложения тугой повязки и прижатия артерии, примените жгут. Помните, что это крайняя мера, когда другие способы не помогают.

    Техника наложения кровоостанавливающего жгута

    1. Наложите жгут на одежду или мягкую подкладку чуть выше раны.
    2. Затяните жгут и проверьте пульсацию сосудов: кровотечение должно прекратиться, а кожа ниже жгута — побледнеть.
    3. Наложите повязку на рану.
    4. Запишите точное время, когда наложен жгут.

    Жгут на конечности можно накладывать максимум на 1 час. По его истечении жгут необходимо ослабить на 10–15 минут. При необходимости можно затянуть вновь, но не более чем на 20 минут.

    Источники:

    http://murim.ru/kak-i-kakimi-slovami-uspokoit-cheloveka-i-okazat-emu-skoruyu-moralnuyu-pomosch/
    http://www.b17.ru/blog/pervaya_psihologicheskaya/
    http://lifehacker.ru/first-aid/

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector